{"id":10519,"date":"2012-04-24T08:19:25","date_gmt":"2012-04-24T15:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/pdxinjurylaw.com\/?p=10519"},"modified":"2022-06-20T19:10:36","modified_gmt":"2022-06-20T19:10:36","slug":"emotionally-psychologically-trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pdxinjurylaw.com\/es\/emotionally-psychologically-trauma\/","title":{"rendered":"Recuperaci\u00f3n emocional y psicol\u00f3gica despu\u00e9s de un accidente automovil\u00edstico"},"content":{"rendered":"<p>Cuando los automovilistas de Oreg\u00f3n se han visto involucrados en un accidente automovil\u00edstico grave, a menudo descubren que <strong>Recuperarse de un trauma a nivel emocional es tan dif\u00edcil como superar el da\u00f1o f\u00edsico, o incluso m\u00e1s.<\/strong> causado a ellos en el accidente. A menudo se sorprenden al descubrir que, incluso si se sienten relativamente ilesos inmediatamente despu\u00e9s del accidente, pueden comenzar a experimentar dificultades emocionales d\u00edas, semanas o incluso meses despu\u00e9s del accidente.<\/p>\n<p>Nuestros abogados de lesiones personales en Portland entienden que en muchos casos, <a href=\"https:\/\/www.achievesolutions.net\/achievesolutions\/en\/Content.do?contentId=2686\">el trauma psicol\u00f3gico se instala despu\u00e9s de una experiencia excepcionalmente aterradora, como un accidente automovil\u00edstico grave<\/a>. Lo que lo hace a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil es que a familiares y amigos les cuesta comprender lo que la v\u00edctima del accidente est\u00e1 atravesando a nivel emocional. Sin embargo, los expertos coinciden en que:<\/p>\n<ul>\n<li>La recuperaci\u00f3n emocional es una parte importante de la curaci\u00f3n despu\u00e9s de un accidente de tr\u00e1fico.<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas posteriores a accidentes traum\u00e1ticos pueden incluir dificultades emocionales y cognitivas, adem\u00e1s del da\u00f1o f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que los abogados de v\u00edctimas y de lesiones personales quieren que los conductores negligentes y sus compa\u00f1\u00edas de seguros comprendan es que el trauma psicol\u00f3gico es tan real como el trauma f\u00edsico. Adem\u00e1s, las heridas emocionales y psicol\u00f3gicas deben sanar despu\u00e9s de un accidente antes de que la v\u00edctima pueda ser verdaderamente descrita como \u201cmejor\u201d.\u201d<!--more--><\/p>\n<p><strong>Desencadenantes de Trauma Psicol\u00f3gico<em><br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Los especialistas coinciden en que el trauma psicol\u00f3gico puede ocurrir y ocurre cuando una v\u00edctima sobrevive a un evento extraordinariamente aterrador. Incluso si una v\u00edctima de accidente no sufre da\u00f1os f\u00edsicos, a\u00fan puede sentirse emocionalmente destrozada, conmocionada y devastada. El n\u00famero de personas afectadas es asombroso, pero esto no deber\u00eda ser una sorpresa real, ya que en promedio, un usuario de la v\u00eda en los Estados Unidos resulta herido aproximadamente cada 15 segundos; una persona muere cada 15 minutos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se presentan los s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n<p>Tras un accidente de carretera traum\u00e1tico, los sobrevivientes pueden experimentar una amplia gama de sentimientos, que van desde la ira hasta la impotencia o una sensaci\u00f3n continua de peligro inminente. Los s\u00edntomas pueden manifestarse a las pocas horas del accidente o tardar meses en aparecer. Emocionalmente, las v\u00edctimas de accidentes pueden sentir:<\/p>\n<ul>\n<li>Shock, negaci\u00f3n e incredulidad<\/li>\n<li>Enojo, irritabilidad y agitaci\u00f3n extrema<\/li>\n<li>Culpa por haber sobrevivido cuando otra persona no lo hizo, lo que lleva a sentimientos adicionales de verg\u00fcenza o incluso autoinculpaci\u00f3n<\/li>\n<li>Tristeza o desesperanza extrema<\/li>\n<li>Ansiedad profunda y persistente, preocupaciones y miedo<\/li>\n<li>Retraimiento social que lleva al aislamiento<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de entumecimiento emocional en un momento, con cambios de humor extremos al siguiente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de las obvias dificultades que estos s\u00edntomas presentan en la vida diaria de una v\u00edctima, tambi\u00e9n pueden afectar dr\u00e1sticamente su capacidad para trabajar, o para comunicarse con amigos, familiares y seres queridos. A nivel cognitivo, las personas que intentan recuperarse emocionalmente despu\u00e9s de un accidente automovil\u00edstico grave tambi\u00e9n pueden experimentar:<\/p>\n<ul>\n<li>Confusi\u00f3n, dificultad para concentrarse incluso en tareas menores u olvido<\/li>\n<li>Flashbacks aterradores o recuerdos intrusivos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entre las dificultades emocionales y cognitivas, los abogados de lesiones personales de Portland se\u00f1alan que las repercusiones f\u00edsicas de estos problemas psicol\u00f3gicos pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Insomnio o pesadillas aterradoras<\/li>\n<li>De repente, el coraz\u00f3n acelerado y palpitante<\/li>\n<li>Fatiga extrema o niveles de energ\u00eda inusualmente bajos<\/li>\n<li>Tensi\u00f3n muscular, dolores y molestias no directamente relacionados con las lesiones sufridas en el accidente en s\u00ed.<\/li>\n<li>Dolores de cabeza intensos o trastornos estomacales severos<\/li>\n<li>Episodios de llanto incontenible<\/li>\n<li>Volverse hipervigilante y asustarse o sobresaltarse con mucha facilidad<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El trauma psicol\u00f3gico o emocional se puede tratar de varias maneras. Algunas de las opciones m\u00e1s comunes incluyen:\n\n*   **Terapia de conversaci\u00f3n:**\n    *   **Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):** Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos asociados con el trauma.\n    *   **Terapia de Exposici\u00f3n Prolongada (TEP):** Permite a las personas enfrentar de forma segura recuerdos y situaciones traum\u00e1ticas para reducir el miedo y la ansiedad.\n    *   **Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC):** Se enfoca en c\u00f3mo el trauma ha afectado las creencias y la forma en que una persona piensa sobre s\u00ed misma, los dem\u00e1s y el mundo.\n    *   **Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR):** Utiliza movimientos oculares u otras estimulaciones bilaterales para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traum\u00e1ticos.\n    *   **Terapia Centrada en las Emociones (TCE):** Se enfoca en la identificaci\u00f3n, comprensi\u00f3n y procesamiento de las emociones relacionadas con el trauma.\n    *   **Terapia Dial\u00e9ctico-Conductual (TDC):** Es particularmente \u00fatil para tratar traumas que han llevado a dificultades en la regulaci\u00f3n emocional y las relaciones interpersonales.\n\n*   **Medicaci\u00f3n:** En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para tratar s\u00edntomas asociados con el trauma, como depresi\u00f3n, ansiedad o problemas para dormir. Los antidepresivos o ansiol\u00edticos pueden ser \u00fatiles, pero generalmente se usan en combinaci\u00f3n con terapia.\n\n*   **Grupos de apoyo:** Compartir experiencias con otras personas que han vivido traumas similares puede ser muy beneficioso. Los grupos de apoyo ofrecen un espacio seguro para la conexi\u00f3n, la validaci\u00f3n y el aprendizaje de estrategias de afrontamiento.\n\n*   **T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y mindfulness:** Pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda, el yoga y la atenci\u00f3n plena pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir la reactividad y mejorar la capacidad de afrontamiento.\n\n*   **Terapia art\u00edstica o creativa:** Expresarse a trav\u00e9s del arte, la m\u00fasica, la escritura u otras formas creativas puede ser una forma poderosa de procesar y liberar emociones relacionadas con el trauma.\n\n*   **Terapia experiencial:** Algunos enfoques, como la terapia ecuestre o la terapia basada en la naturaleza, utilizan actividades inmersivas para ayudar a las personas a reconectar con su cuerpo y sus emociones de una manera segura.\n\nEs importante destacar que la efectividad de cada tratamiento puede variar de persona a persona. A menudo, una combinaci\u00f3n de enfoques es lo m\u00e1s beneficioso. Buscar la ayuda de un profesional de la salud mental calificado es el primer paso para determinar el plan de tratamiento m\u00e1s adecuado.<\/strong><\/p>\n<p>La mente humana es algo maravilloso, pero tambi\u00e9n es incre\u00edblemente compleja. Por lo tanto, nunca habr\u00e1 dos personas que reaccionen exactamente de la misma manera, incluso si estuvieran sentadas una al lado de la otra cuando ocurri\u00f3 el accidente y presenciaron exactamente el mismo evento.<\/p>\n<p>Los expertos dicen que lo m\u00e1s importante que cualquier v\u00edctima de accidente debe entender es que no debe juzgarse ni sentirse culpable por la forma en que reacciona ante su propio trauma. Recuperarse emocionalmente despu\u00e9s de un accidente automovil\u00edstico lleva tiempo y no es tan f\u00e1cil como algunos de tus amigos podr\u00edan pensar \u201cquitarse el peso de encima\u201d o \u201csimplemente superarlo\u201d.\u201d<\/p>\n<p>Negar tu trauma emocional no ayudar\u00e1 a tu recuperaci\u00f3n; enterrar los s\u00edntomas no los eliminar\u00e1 y solo podr\u00eda empeorarlos.<\/p>\n<p>Algunas de las formas en que puedes ayudarte en el camino incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Haz de cuidarte una prioridad. Lleva una dieta buena y equilibrada e intenta hacer ejercicio regularmente. Esto te ayudar\u00e1 a descansar lo que necesitas.<\/li>\n<li>\u00a1Habla de ello! Dile a los amigos en quienes realmente conf\u00edas c\u00f3mo te sientes. Cu\u00e9ntale a tu familia cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 te sientes emocional.<\/li>\n<li>Mantente activo si puedes hacerlo f\u00edsicamente. Intenta mantener un horario normal y equilibrado entre la vida laboral y personal. No te apartes de aquellas cosas en las que normalmente estar\u00edas involucrado.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Obtener ayuda profesional<\/strong><\/p>\n<p>Si los s\u00edntomas no desaparecen o empeoran a pesar de seguir los consejos de autoayuda mencionados anteriormente, debes buscar ayuda profesional, especialmente si:<\/p>\n<ul>\n<li>Los s\u00edntomas han persistido sin disminuir durante semanas<\/li>\n<li>Ya no puedes funcionar normalmente en el trabajo<\/li>\n<li>Sientes que tienes problemas en tu vida hogare\u00f1a.<\/li>\n<li>Te encuentras tomando medidas irrazonables para evitar cosas que te recuerdan al accidente.<\/li>\n<li>Sientes que necesitas usar alcohol o drogas, incluso medicamentos recetados, para afrontar tus problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un accidente de carretera traum\u00e1tico en Oreg\u00f3n puede literalmente cambiar tu vida entera en un instante. El da\u00f1o f\u00edsico puede tener un impacto negativo en tus finanzas, tu carrera y tu vida familiar, pero tambi\u00e9n es importante darse cuenta de que el trauma emocional puede ser igualmente devastador. Muchas personas intentan ocultarlo; sienten que deber\u00edan poder recuperarse de un accidente f\u00e1cilmente, especialmente si sus lesiones f\u00edsicas han sanado.<\/p>\n<p>Si eres v\u00edctima de un accidente y experimentas alguno de los s\u00edntomas mencionados en este art\u00edculo, debes entender que no est\u00e1s solo. El trauma emocional es com\u00fan y real; simplemente no se habla tanto de \u00e9l como de las lesiones f\u00edsicas que se diagnostican m\u00e1s f\u00e1cilmente. No sufras en silencio. Busca la ayuda que necesitas de familiares, amigos o profesionales con experiencia. Tambi\u00e9n debes considerar contactar a un profesional experimentado y compasivo <a href=\"\/es\/portland-personal-injury-lawyer\/\">Abogado de lesiones en Portland.<\/a> Entienden por lo que est\u00e1s pasando y pueden ayudarte en el proceso. No deber\u00edas tener que pagar por la negligencia de otro conductor, y deber\u00edas ser compensado con la ayuda de un <a href=\"\/es\/practice-areas\/portland-car-accident-lawyers\/\">Portland abogado de accidente de coche<\/a> por el trauma psicol\u00f3gico y emocional que est\u00e1s experimentando, as\u00ed como por cualquier lesi\u00f3n f\u00edsica.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando los automovilistas de Oreg\u00f3n se han visto involucrados en un accidente automovil\u00edstico grave, a menudo descubren que recuperarse del trauma a nivel emocional es tan dif\u00edcil, o incluso m\u00e1s, que superar el da\u00f1o f\u00edsico que sufrieron en el choque. 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