Consejos útiles para evitar quedarse dormido al volante

La carretera se extiende ante ti, larga y recta. Ha sido un día duro y el sol acaba de ocultarse en el horizonte. Con la luz apagándose y el cuerpo cansado, el instinto más natural del mundo es quedarse dormido. Es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que es hora de descansar. Desgraciadamente, quedarse dormido mientras se conduce puede significar tomarse un descanso bastante prolongado, o incluso permanente.

Las personas que llevan muchas horas conduciendo, en general, sólo quieren llegar a su destino y se convencen de que pueden hacerlo sin salirse de la carretera y echarse una siesta. En beneficio de esos conductores y de otros que puedan encontrarse cabeceando al volante, hemos recopilado una serie de consejos sobre cómo mantenerse despierto y seguro.

1. Bebidas energéticas y café suelen contener mucha cafeína, lo que puede aumentar tu nivel de alerta durante un tiempo razonable. Beber también puede obligarte a parar para ir al baño, lo que te hará salir al aire libre y te ayudará a sacudirte las telarañas. Si sientes que tienes que comer algo, que sea lo más ácido posible; incluso chupar un limón despertará tus papilas gustativas y tu cerebro estará en sintonía. Sin embargo, si estás comiendo algo que no puedes llevarte rápidamente a la boca, detente. Comer mientras conduces también puede provocar accidentes.
2. Si eres para picar sobre algo que viene en trozos pequeños, cómelos despacio y de uno en uno. En este caso, comer despacio no es para evitar la indigestión. Si haces que el tentempié dure, te mantendrá activo durante más tiempo, ayudándote a mantenerte alerta.
3. Encuentre un emisora de música que pone música que no soportas en absoluto. Cuanto más la odies, más probabilidades tendrás de que te mantenga despierto. Ponla tan alta como puedas soportarla y luego súbele un poco más. Es mejor llegar a tu destino de mal humor que no llegar.
4. Si hay un pasajero en el vehículo, asegúrate de que pone de su parte. Involúcralos en un conversación en lugar de dejarles echar 40 cabezaditas. Hablar es una forma fantástica de mantenerse alerta, pero nunca por el móvil. Si no hay nadie en el coche contigo, vuelve a esa horrible emisora de radio y canta como un loco. Cambia la letra si quieres, pero cantar y hablar son dos formas seguras de evitar quedarse dormido mientras conduces.
5. Las noches de Oregón pueden ser muy frías en los mejores momentos, y esto puede ayudarte a mantenerte despierto. Bajar una ventanilla y deja que el aire frío de la noche te dé una bofetada en la cara. Recuerda siempre que cualquier malestar que sientas palidece en comparación con lo que te ocurriría si te quedaras dormido mientras conduces.
6. Hablando de bofetadas en la cara, no dudes en date una bofetada si te sientes a la deriva. Hazlo bien y no dudes en decir: "Gracias. Lo necesitaba".
7. Si quedarse dormido mientras conduce es un peligro frecuente y recurrente para usted, consulte a su médico. Existen medicamentos recetados que le ayudarán a mantenerse despierto.
8. Cambiar la posición del asiento del conductor. Haz que sea incómodo pero no peligroso. No te acerques demasiado a la zona donde se desplegará el airbag en caso de colisión y asegúrate de que puedes ver todos los retrovisores y la mayor parte posible de la carretera. Una vez que hayas encontrado esa posición, es más probable que permanezcas alerta y despierto hasta que te acostumbres a los nuevos ajustes. Cuando eso ocurra, vuelve a cambiarlos.
9. Hacer cosas que activar más de uno de los sentidos. Masticar hielo produce una sensación de frío, estimula los músculos de la mandíbula y las papilas gustativas. Ni siquiera es necesario hacerlo crujir, pero el hielo parece funcionar excepcionalmente bien para mantener alerta a la gente. Comer pipas de girasol activa multitud de sentidos, pero ninguno de ellos te distraerá de la conducción. Tienes que meterte la semilla en la boca, extraerla de la cáscara, masticar y tragar las semillas y luego deshacerte de las cáscaras.
10. La vieja y fiable es la última de nuestra lista. Chicles es una forma excelente de evitar quedarse dormido mientras se conduce. La propia acción de masticar impide bostezar, y los bostezos preceden casi siempre a las cabezadas. Siga mascando aunque se le cansen las mandíbulas y, cuando se le acabe el sabor, métase un chicle nuevo en la boca. Este es uno de los métodos favoritos de los camioneros, que saben más que nadie cómo conducir cuando se está cansado.

En resumen, quedarse dormido es algo que todos hacemos a diario, pero quedarse dormido mientras se conduce mata y hiere a un gran número de personas de Oregón cada año. Seguir los consejos de este artículo puede ayudarle a llegar sano y salvo a su destino. Por otra parte, si usted ha sido herido por alguien que se ha quedado dormido al volante, o que estaba distraído de otra manera, usted debe ponerse en contacto con un experimentado Abogado de accidentes de coche en Portland, que le ayudará a tratar con las compañías de seguros y a obtener la indemnización que necesita y merece.